Abnehmen mit Chia Samen - Superfood Diät

Wie funktioniert das Abnehmen mit Chia Samen? Das Superfood aus Südamerika enthält nicht nur viele gesunde Nährstoffe, sondern man kann mit Chia auch Gewicht verlieren.

Mit Chia Samen abnehmen - so funktioniert es

Chia Samen haben die Eigenschaft, dass sie im Magen aufquellen und somit entsteht ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Bei der Chia Samen Diät ersetzt man täglich eine Hauptmahlzeit mit einem Smoothie mit Chia. Gleichzeitig wird dazu viel Wasser getrunken. Das ist wichtig, weil die Chia Samen stark quellen und damit es nicht zu einer Verstopfung kommt. Das Chia Diät Konzept in einer langfristigen Ernährungsumstellung. Es wird täglich eine kalorienreiche Mahlzeit durch einen leckeren Smoothie ersetzt. Somit kann man tatsächlich mit Erfolg langfristig und dauerhaft abnehmen.

Rezept Chia Samen Dessert zum Abnehmen

  • 200 g zuckerfreier, fettarmer Joghurt
  • 3 TL Chia Samen
  • ½ Tasse Himbeeren (oder auch andere Beeren)

 

Die Chia Samen lässt man ca. 10 Minuten im Joghurt quellen und dann wird das Dessert genossen. Natürlich kann man Chia auch in jedem Smoothie verwenden - egal ob Frucht-Smoothie oder Gemüse-Smoothie - Chia Samen werten jeden Smoothie oder Dessert mit seiner Eigenschaft als Superfood auf. Wichtig ist natürlich zusätzlich noch ausreichend Bewegung, damit das erfolgreiche Abnehmen gelingt. Chia Samen haben viele Nährstoffe und machen lange satt. Deshalb eignen sich die Chia Samen auch sehr gut zum Abnehmen.

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