Detox Diät zum Abnehmen und Entgiften

Mit einer Detox Diät ist es möglich, den Körper zu Entgiften und zu Entschlacken - und natürlich kann man dadurch auch abnehmen.

Detox Diät

Wer die Detox Diät durchzieht, kann dadurch abnehmen

Im Körper sammeln sich mit der Zeit Giftstoffe und Schlacken an, die den gesamten Organismus belasten. Eine kalorienreiche und unausgewogene Ernährung kann auch zu Übergewicht führen. Deshalb ist es ratsam, den Körper in regelmäßigen Abständen zu Entgiften und zu Entschlacken mit einer Detox Kur.

Wie funktioniert die Detox-Diät?

Die Detox-Diät gliedert in zwei Phasen: Die Fastenphase und die Aufbauphase. Während des Fastens, das normalerweise zwischen ein bis zwei Wochen dauert, werden keine festen Nahrungsmittel gegessen. Man nimmt beim Fasten nur Gemüsesäfte, Smoothies, Obstsäfte und Gemüsebrühe zu sich. Einen grünen Smoothie kann man sich während der Detox Diät sehr gut mit dem PURYA Bio Detox Mix zubereiten. In dem Detox Pulver sind gekeimte Leinsamen, Brennesselpulver und geschrotete Flohsamenschalen enthalten. Mit diesem Getränk bekommt man einen hohen Gehalt an Balaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und man hat auch ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Wichtig ist, dass man während der ganzen Zeit viel Flüssigkeit zu sich nimmt in Form Mineralwasser und ungesüßten Kräutertee. Auch Alkohol und Kaffee muss man während der Detox Diät komplett verzichten. Damit es bei Sportlern durch die Detox Diät nicht zu einem Verlust an Muskelmasse kommt, kann man pflanzliches Proteinpulver in Wasser anrühren und zusätzlich trinken. Auch mit Gerstengras Pulver kann man das Entgiften und Abnehmen während der Detos Kur sehr gut unterstützen. Hat man die erste Phase der Detox Kur geschafft, dann beginnt die Aufbauphase.

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Die Aufbauphase der Detox-Diät

Hat man das Fasten geschafft, dann beginnt man in der Aufbauphase der Detox Diät langsam wieder feste Nahrung zu sich zunehmen, zum Beispiel in Form von Salat, Gemüse und Suppen. Wichtig ist, dass man zu Anfang nicht gleich zu viel isst, damit der Körper nicht zu stark belastet wird. Zu fette Speisen sind auf jeden Fall zu vermeiden.

Mit der Detox Diät abnehmen

Ein Vorteil der Detox Diät ist auf jeden Fall, dass man mit der Detox Diät sehr schnell abnehmen kann. Wenn man das Diät Programm komplett durchzieht, kann man mehrere Kilos abnehmen. Wichtig ist aber, dass man sich nach der Detox Diät auch ausgewogen ernährt und nicht zu viele Kalorien zu sich nimmt. Aber das ist natürlich bei jeder Diät so. Wenn man abgenommen hat und danach wieder zu viel isst, dann kann sich der sogenannte Jo-Jo-Effekt einstellen und man nimmt wieder zu. Ernährt man sich aber auch nach der Detox Diät kalorienbewusst, so kann man das Wunschgewicht sehr gut halten.

Tags: abnehmen, Diaet, Detox
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